Det rigtige par træningstights kan gøre en verden til forskel for dig som gravid. Komfort, støtte og fleksibilitet er afgørende, når din krop ændrer sig fra uge til uge. Vi har undersøgt markedet i 2025 og testet de mest populære graviditetstights, så du kan træne trygt og behageligt gennem hele graviditeten.
Vores testvinder Nike One (M) High-Waisted 7/8 skilte sig særligt ud med fantastisk pasform og støtte.
Testoversigt: Top 7 træningstights til gravide i 2025
1. Nike One (M) High-Waisted 7/8 (Maternity) – Bedst i test
Nike One (M) er vores testvinder takket være en kombination af suveræn komfort og funktionalitet. Disse 7/8-lange tights er fremstillet i et let, “peachy-soft” polyester/elastan materiale med Nike Dri-FIT teknologi, som effektivt transporterer sved væk og tørrer hurtigt. Den høje talje går op over maven og tilpasser sig alle stadier af graviditeten uden at stramme. Et ekstra plus er de indbyggede sidelommer, hvor du kan have telefon eller nøgle med på farten. Nike har formået at lave graviditetstights, der både støtter og ser sporty-stilfulde ud, så du kan føle dig godt tilpas under træning og hverdag.
🤰 Målgruppe: Perfekt til den aktive gravide, der vil have et par alsidige tights til alt fra løbeture og fitness til gåture. Pasformen er flatterende og fleksibel nok til både 1. og 3. trimester (og selv postpartum), hvilket gør dem oplagte som ét par favorit-tights gennem hele graviditeten.
✅ Fordele:
- Letvægtsmateriale der ånder og leder fugt væk – ideelt til svedig træning.
- Høj talje over maven giver støtte uden ubehag; følger maven gennem alle trimestre.
- Praktiske lommer i siderne til mobil, kort eller småting.
- Flatterende design og flere farvemuligheder; føles som almindelige træningstights.
❌ Ulemper:
- Pris i den højere ende – men kvaliteten matcher prisen (Tjek PriceRunner for tilbud).
- 7/8-længden kan føles lidt kort, hvis du er meget høj (dog standard for træningstights).
2. Reebok Lux Maternity Tights 2.0 – Bedste til prisen
Reeboks Lux 2.0 graviditetstights kombinerer komfort og let kompression til en attraktiv pris. De er lavet af en lidt tykkere blanding (ca. 80% polyester og 20% elastan), hvilket gør dem utroligt bløde og en smule støttende omkring mave og ben. Den høje over-mave talje sikrer, at tightsene bliver siddende, selv når du bevæger dig meget.
Mange gravide værdsætter disse tights især i køligere måneder, da materialet er en anelse tykkere og varmere end gennemsnittet – uden at det bliver for stramt. Efter fødslen kan Lux 2.0 også fungere som komfortable lounge-leggings; den lette kompression kan give dejlig støtte til maveregionen postpartum.
🤰 Målgruppe: Gravide der ønsker et alsidigt par tights til moderat træning, gåture eller blot afslapning. Reebok Lux 2.0 er et oplagt valg, hvis du vil have god kvalitet og støtte uden at sprænge budgettet. Især velegnet til 2. og 3. trimester, og til dig der måske er gravid i vinterhalvåret.
✅ Fordele:
- Blødt, elastisk materiale med let kompression, der kan bruges hele graviditeten.
- Tykkere stof giver ekstra varme – perfekt til udendørs træning eller kølige dage.
- Sidder godt på kroppen uden at rulle ned; kan også bruges som hyggelige hjemme-leggings.
- Rigtig god pris/kvalitet-forhold – ofte tilgængelig til tilbudspris (Tjek PriceRunner).
❌ Ulemper:
- Ingen lommer til nøgler eller telefon.
- Det lidt tykkere materiale er mindre ideelt i meget varmt vejr eller til intens svedig cardio.
3. Adidas 7/8 Training Essentials (Maternity) – Åndbart allround-valg
Adidas’ 7/8-lange graviditetstights i serien “Training Essentials” er designet til at holde dig veltilpas under træning. De er lavet af et let og strækbart stof med AEROREADY-teknologi, som absorberer fugt og holder dig tør, selv når pulsen stiger. Taljen er meget høj og elastisk, så den nemt dækker den voksende mave; den kan endda foldes ned, hvis det bliver for varmt eller du foretrækker ekstra ventilation omkring maven.
Tightsene har et minimalistisk design og fås typisk i neutrale farver som sort eller grå, der passer til det meste træningstøj. Materialet er fremstillet med en del genanvendte fibre, hvilket giver et grønnere præg uden at gå på kompromis med ydeevnen.
🤰 Målgruppe: Det aktive liv stopper ikke, bare fordi du er gravid – og disse tights er for dig, der fortsætter til fitness, yoga eller powerwalk. De er et fremragende allround-valg til gravide, der ønsker pålidelig støtte og masser af fleksibilitet. Særligt gode til 1. og 2. trimester, men den høje talje sikrer også komfort i slutningen af graviditeten.
✅ Fordele:
- AEROREADY-stof der er svedtransporterende og hurtigtørrende – perfekt til sport.
- Meget høj talje, som kan foldes ned efter behov; tilpasser sig maven og giver fleksibilitet.
- Let og elastisk for maksimal bevægelsesfrihed; ideel til alt fra yoga til styrketræning.
- God kvalitet fra Adidas med et strejf af bæredygtighed (genanvendte materialer).
❌ Ulemper:
- Har ingen sidelommer, så du skal bære telefon/nøgler andetsteds.
- Pasformen kan være lidt løs tidligt i graviditeten for nogle (til gengæld god plads sidst i graviditeten).
4. Mamalicious Active Seamless Maternity Tights – Budgetvenligt komfortvalg
Mamalicious leverer her et par prisvenlige træningstights specielt til gravide. De er lavet i et blødt, seamless (sømløst) strikmateriale, der føles behageligt mod huden uden irriterende syninger. Stoffet har masser af stretch, så tightsene sidder til uden at klemme, og der er god plads til en voksende mave. Taljen går højt op og støtter maven let, omend uden indbygget kompressionspanel – fokus er på komfort frem for ekstrem støtte.
Disse tights får ros fra mange brugere for at blive siddende pænt under almindelig fitness og yoga, og de er samtidig pæne nok til at bruge som hverdagsleggings. Et ekstra plus: de tåler maskinvask ved 30°C, så de er nemme at holde rene efter ugens træningspas.
🤰 Målgruppe: Gravide på budget eller førstegangsgravide, der ønsker et par alsidige leggings til både let træning og dagligt brug. Hvis du primært dyrker moderat motion som graviditetstræning, yoga, pilates eller gåture, vil Mamalicious Active tightsene give dig al den komfort, du behøver – uden at koste en formue.
✅ Fordele:
- Meget blødt og sømløst design – ingen syninger der gnider mod huden.
- Høj talje og god strækevne sikrer, at de følger med når maven vokser.
- Rigtig fornuftig pris; ofte kan de findes til tilbud eller i 2-pak.
- Nem vedligeholdelse (kan maskinvaskes); holdbart materiale trods lav pris.
❌ Ulemper:
- Ikke så svedtransporterende som dyre performance-tights fra sportsmærker.
- Begrænset støtte ved hård løbetræning – kan glide ned ved meget hop og løb.
- Fås typisk kun i basisfarver (sort/grå); designet er enkelt og uden lommer.
5. Carriwell Graviditets Leggings med Støtte – Bedst til hverdagsstøtte
Carriwell er kendt for deres fokus på komfort og støtte til gravide, og deres graviditetsleggings skuffer ikke. Disse leggings er lavet i et utroligt blødt og åndbart mikrofiberstof, der føles silkeagtigt mod huden – perfekt til gravide med sensitiv hud eller dem, der bare vil forkæle sig selv.
Den helt store fordel er det indbyggede støttebånd under maven: Et bredt, elastisk område vævet ind i stoffet, som løfter og støtter din babybule blidt. Dette aflaster lænden og kan hjælpe mod lette rygsmerter i løbet af dagen. Designet er sømløst, så intet strammer eller laver mærker, selv ikke over et kejsersnitsar. Carriwell-tightsene fås i både fuld længde og en 3/4-variant, så du kan vælge efter sæson og stil.
🤰 Målgruppe: Disse leggings er til den gravide, der prioriterer maksimal komfort hele dagen, frem for decideret sport-performance. De er fremragende som hverdags-ventetights – til arbejde, hjemlig afslapning, graviditetsyoga eller gåture. Hvis du døjer med øm lænd eller ønsker ekstra mavestøtte uden at skulle iføre dig et separat mavebælte, er Carriwell et oplagt valg.
✅ Fordele:
- Sømløs konstruktion i superblødt, åndbart stof – ideelt til sensitiv hud.
- Indbygget undermave-støttebånd løfter maven og aflaster ryggen mærkbart.
- Egnet til heldagsbrug: strammer ikke og bliver på plads uden at rulle.
- All-round leggings: kan bruges til let træning, graviditetsyoga eller som basis i hverdagsoutfits.
❌ Ulemper:
- Ikke udviklet til højintensiv sport – mangler svedtransporterende egenskaber til hård træning.
- Ingen lommer eller tekniske detaljer; udseendet er simpelt (funktion over form).
- Kun få farvevalg (typisk sort); designet fokuserer mest på funktionel støtte.
6. 2XU Pre-Natal Active Compression Tights – Premium til den seriøst aktive
2XU’s kompressionstights til gravide er topklasse for dig, der ikke vil gå på kompromis med din træning. Disse tights er udviklet med gradueret kompressionsteknologi kendt fra 2XU’s sportsprodukter, hvilket øger blodcirkulationen i benene og modvirker hævede ben og ankler under graviditeten. Materialet (en kraftig, men fleksibel nylon/elastan blanding) yder støtte på strategiske områder omkring bækken, baller og lår, så du føler dig “holdt godt sammen” under løb og højintensiv træning. Mavepanelet er sømfrit og uden kompression, så det giver plads til maven og vokser med dig – det støtter uden at trykke.
Tightsene sidder tæt og sikkert; mange brugere bemærker, at de hverken glider ned eller giver ubehag, selv når man sveder igennem. Kvaliteten er i top, hvilket også afspejles i prisen.
🤰 Målgruppe: Den erfarne eller ambitiøse gravide motionist, der fortsætter med løb, fitnesstimer eller sportsgrene gennem graviditeten. 2XU Pre-Natal tights er også fantastiske til dig, der står op meget på arbejde eller skal ud på en lang flyrejse – kompressionen hjælper med at holde benene friske. Værdi kan også findes efter graviditeten: de stramme tights kan give god støtte postpartum, mens kroppen er ved at komme sig.
✅ Fordele:
- Avanceret gradueret kompression reducerer træthed og hævelse i ben og fødder.
- Højtydende materiale med 4-vejs stræk giver fremragende støtte omkring bækken og ryg.
- Sikker pasform: glider ikke ned under løb eller hop; meget holdbare selv ved hyppig brug.
- Kan gøre gavn ud over træning – f.eks. på rejser eller som støtte efter fødsel.
❌ Ulemper:
- Meget høj pris – et premium produkt (Tjek PriceRunner for bedst mulig pris).
- Stramme at få på (som forventet med kompressionstøj) og kræver lidt ekstra tid/indsats ved påklædning.
- Den ultra-høje talje kan føles lidt for høj tidligt i graviditeten eller hvis du har kort overkrop.
7. Milker Økologiske Bambus Leggings – Bæredygtig komfort
Milker leverer et mere bæredygtigt bud på graviditetstights med deres leggings i økologisk dyrket bambusfibre.
Disse tights føles utroligt bløde og glatte – bambusviskose er kendt for sin silkebløde fornemmelse mod huden. Materialet er naturligt åndbart og temperaturregulerende, så du føler dig tilpas både på varme og kølige dage. Designet er med høj ribkant i taljen, som nænsomt omslutter maven og giver en let støtte uden at klemme. Konstruktionen er stort set sømløs, hvilket minimerer risiko for irritation; dette gør dem også populære blandt nybagte mødre, især dem der har gennemgået kejsersnit, da intet gnaver på arret.
Milker-leggingsene er alsidige – brug dem til en graviditetstræning derhjemme, en gåtur eller som basis under en kjole. Og så kan du have god samvittighed, da bambus er en miljøvenlig ressource og produktet er produceret i Europa under ordentlige forhold.
🤰 Målgruppe: Den miljøbevidste gravide, der søger maksimal komfort og et mere naturligt materiale tæt på kroppen. Hvis du prioriterer blødhed frem for teknisk kompression, og måske dyrker let motion (strækøvelser, graviditetsyoga) eller bare vil have nogle lækre leggings til daglig brug, er Milker et fremragende valg. De er også ideelle som “hyggetights” på dage, hvor komfort er altafgørende.
✅ Fordele:
- Bambusmateriale: Utrolig blødt, åndbart og naturligt antibakterielt – perfekt til sensitiv hud.
- Høj ribbet taljekant der støtter maven blidt uden stramning eller gener.
- Sømløst design; særlig komfortabelt, selv hvis du har ar eller øm hud på maven.
- Bæredygtigt valg – økologisk bambus og europæisk produktion, for den miljøbevidste.
❌ Ulemper:
- Ikke det mest svedtransporterende valg til meget hård træning (bambus tørrer langsommere end polyester).
- Mindre fokus på kompression og sportslig støtte – egner sig bedst til let aktivitet og hverdagsbrug.
- Prisniveau middel/høj for leggings; du betaler ekstra for bæredygtigt materiale.
Købsguide: Sådan vælger du de rette træningstights til gravide
Materialer og åndbarhed: Start med at kigge på materialet. Tekniske materialer som polyester og nylon (evt. med elastan for stræk) er fremragende til træning, da de er svedtransporterende, hurtigtørrende og ofte mere støttende. Mærker som Nike, Adidas og Reebok bruger disse stoffer for at holde dig tør og komfortabel under træning. Alternativt findes der ultra-bløde materialer som bambusviskose eller bomuldsblandinger (typisk hos mærker som Milker eller Mamalicious); de scorer højt på komfort og føles skønne til yoga eller afslapning, men de er ikke lige så effektive til at lede fugt væk. Overvej dit aktivitetsniveau: Til hård cardio er syntetiske high-performance stoffer bedst, mens let træning og hverdagsbrug godt kan klares med blødere tekstiler.
Støtte og pasform: Kig efter graviditetstights med en høj talje, der går over maven. Over-mave modellen giver generelt mest støtte og sikrer, at tightsene ikke glider ned. Nogle tights har decideret indbygget mavestøtte (fx Carriwell med sit støttebånd eller 2XU med gradueret kompression omkring bækkenet). Disse kan være guld værd, hvis du oplever tunghed eller ømhed i lænd og mave, eller hvis du dyrker højintensiv træning. Omvendt kan de føles unødigt stramme, hvis du foretrækker mere frie forhold – her vil en blød, simpel elastisk talje føles bedre. Tænk også på, om du vil have kompression: Let kompression kan øge blodcirkulationen og mindske hævelser, men det er ikke alle, der bryder sig om det tryk, som kompressionstøj giver. Prøv dig frem med hvad der føles rigtigt for din krop.
Fleksibilitet og størrelse: Dine tights skal kunne følge med, når maven vokser. De fleste ventetights er designet til at du kan tage din almindelige størrelse, da de har ekstra stretch og rummelighed i mavepartiet. Undgå at købe for stort fra start – god elastik skal nok give sig. Hvis du er mellem to størrelser eller tæt på slutningen af graviditeten, kan det dog være fornuftigt at gå en størrelse op for ekstra komfort. Tights med 4-vejs stræk og seamless konstruktion giver ofte den bedste bevægelsesfrihed. Sørg for, at du kan squatte, strække og bevæge dig uden at noget strammer ubehageligt nogen steder.
Praktiske detaljer: Små features kan gøre en stor forskel. Lommer er et godt eksempel: skal du have telefon, musikafspiller eller nøgle med på løbeturen, så vælg et par med sidelommer eller en lynlåslomme bagpå. Justerbar talje eller fold-down funktion (som nogle Adidas-modeller) kan være nyttigt, hvis du vil kunne tilpasse højden af taljen alt efter behov. Tænk også på længden: 7/8-længde slutter typisk ved anklerne på de fleste og er populært til træning, mens fuld længde giver lidt mere varme. 3/4-længde kan være rart om sommeren eller til indendørs træning hvor du ikke vil have stof helt ned til anklen.
Prisniveau: Maternity træningstights findes i et bredt prisspænd. Du kan finde budgetvenlige par til omkring 200-300 kr (f.eks. Mamalicious eller basis-modeller på udsalg) og high-end kompressionstights til 700-800+ kr (f.eks. 2XU eller mærkekollektioner som adidas by Stella McCartney). Overvej hvor meget og hvor intenst du skal bruge dem. Hvis du træner dagligt eller har specifikke behov (løb, kompression mod hævelser etc.), kan det betale sig at investere i et dyrere par af høj kvalitet, som holder formen og funktionaliteten gennem gentagne vaske. Omvendt, til lejlighedsvis brug eller kortere gåture, kan et par mid-range tights til 300-400 kr gøre det fint. Husk at tjekke efter tilbud – graviditetstøj er ofte på udsalg, og websites som PriceRunner kan hjælpe med at finde den bedste pris.
Brug efter graviditet: Overvej om du vil kunne bruge tightsene efter fødslen. Mange modeller er så komfortable, at de også er perfekte i de første måneder postpartum, hvor maven ikke trækker sig tilbage med det samme. Nogle produkter markedsføres endda som både graviditets- og efterfødselstights. Hvis det er vigtigt for dig, så gå efter ekstra holdbare tights med godt mavestræk, der ikke bliver slappe. På den måde får du mere end de typiske ~6-9 måneders brug ud af dit køb.
Afslutningsvis: læs anmeldelser fra andre gravide og lyt til din krops signaler. Det bedste valg af træningstights til gravide er dem, du næsten glemmer at du har på, fordi de føles så naturlige. Prioritér dine behov – om det er maksimal støtte, blød komfort eller budget – og du skal nok finde det perfekte match. God træning!
FAQ – Ofte stillede spørgsmål om graviditetstights
Behøver jeg virkelig træningstights specielt til gravide?
Du kan i princippet godt bruge almindelige træningstights i starten, men graviditetstights er designet specielt til den gravide krop og vil typisk være langt mere behagelige i længden. De har ekstra plads og stræk omkring maven, så de ikke strammer, og mange har også indbygget støtte de rigtige steder.
Almindelige tights kan begynde at glide ned eller trykke ubehageligt, efterhånden som din mave vokser. Med ventetights slipper du for konstant at skulle hive bukserne op under træning, og du undgår elastikker, der strammer om maven. Så for din egen komfort og bevægelsesfriheds skyld er det en god idé at skifte til graviditetstights, når maven begynder at blive stor.
Hvornår skal man skifte til ventetights under graviditeten?
Det varierer fra kvinde til kvinde og afhænger af, hvornår din normale træningstights begynder at stramme. For mange sker det omkring slutningen af første trimester eller i løbet af andet trimester, når maven for alvor kommer frem. Et godt tegn er, hvis du begynder at folde den øverste elastik ned for at få plads til maven, eller hvis tightsene generelt føles ubehagelige om livet.
Nogle kan bruge almindelige tights lidt længere (især hvis de er meget strækbare eller man går en størrelse op), men så snart du mærker pres over maven, er det tid til at skifte. Vent ikke til det bliver uudholdeligt – så snart du føler dig lidt klemt, kan graviditetstights give dig den frihed og støtte, du har brug for.
Hvordan vælger jeg den rigtige størrelse graviditetstights?
De fleste mærker anbefaler, at du køber den størrelse, du normalt brugte inden graviditeten. Graviditetstights er lavet til at rumme en voksende mave, så de har indregnet ekstra plads og elasticitet. Hvis du f.eks. var en medium før, vil en medium i ventetights som regel passe gennem graviditeten.
Når det er sagt, kender du din krop bedst: Hvis du har taget mere på end gennemsnittet, eller hvis du ligger mellem to størrelser, kan det være komfortabelt at gå en størrelse op, især i tredje trimester. Tights skal sidde til, men må ikke stramme ubehageligt. Læs gerne størrelsesguiden for det specifikke mærke – nogle brands (fx sportsmærker) kan have lidt anderledes pasform end rene ventetøjs-mærker. Og husk, at stoffet ofte er meget strækbart, så lidt “slack” i starten af graviditeten betyder blot, at der er plads til at vokse.
Kan det skade at bruge kompressionstights under graviditet?
Nej, brug af kompressionstights af moderat kompressionsgrad er generelt sikkert for gravide og kan faktisk have gavnlige effekter. Kompressionstights (såsom 2XU’s prenatal model) er designet til at støtte blodomløbet i benene. De kan reducere hævelser i fødder og ankler og give ekstra støtte til muskler og led. Det vigtige er, at de er lavet specifikt til gravide, hvilket betyder at kompressionen ikke lægger pres direkte på selve maven, men kun på ben og evt. omkring hofter/lænd, hvor det er hensigtsmæssigt.
Du bør undgå meget stramme, uelastiske tights eller medicinsk kompressionsudstyr uden at konsultere en læge, men sports-kompressionstights fra anerkendte mærker er som regel fine. Lyt til din krop: de skal føles støttende, ikke smertefuldt stramme. Hvis du oplever ubehag, så tag dem af. Og har du komplikationer i graviditeten, spørg din jordemoder eller læge til råds – ellers kan de fleste raske gravide trygt træne med kompressionstights.
Kan jeg bruge mine graviditetstights efter fødslen?
Ja, mange fortsætter med at bruge graviditetstights i ugerne og månederne efter fødslen. Din krop går ikke øjeblikkeligt tilbage til normal størrelse, så de ekstra stretchy og komfortable tights kan være fantastiske at have i barselsperioden. Især modeller med kompression eller støtte kan give en rar følelse af “hold” om maven postpartum, hvor musklerne stadig er ved at samle sig.
For nogle nybagte mødre kan ventetights også være mere behagelige end almindelige bukser, hvis de har ar efter kejsersnit eller ømhed. Dog vil de fleste på et tidspunkt opleve, at graviditetsleggings bliver for løse i taljen, efterhånden som maven trækker sig sammen – typisk efter nogle måneder. Men i overgangsperioden er det helt oplagt at få fuld valuta ud af dine graviditetstights og bruge dem, indtil du føler, at det er tid til at skifte til almindelige træningstights igen.
